به نقل از سایت همپاورزش: ورزش، بدن را به فعالیت شدید وامی‌دارد و باعث تعریق و از دست رفتن آب بدن می‌شود. برای حفظ عملکرد مطلوب بدن و جلوگیری از کم‌آبی، نوشیدن آب و یا ادامه مطلب